ALEXANDRA GOLOVKO
Enseignante de yoga certifiée 350heures et photographe
Hello, je m'appelle Alex
Je m'appelle Alex Golovko et j'aide les femmes qui travaillent dans les entreprises à atteindre leurs objectifs de santé physique et mentale. Je suis enseignante de yoga certifié 350H et je travaille moi-même dans un milieu administratif. Avec une vaste expérience dans des environnements à haute pression, j'ai été témoin de première main des difficultés auxquelles de nombreux professionnels sont confrontés, comme le stress, l'épuisement professionnel et le manque de confiance en soi.
Ayant personnellement surmonté l'anxiété, les peurs et trouvé la confiance en moi, j'ai accompli une croissance personnelle significative grâce au yoga.
Ce parcours m'a conduit à développer une méthode de yoga sur mesure en 6 étapes qui permet aux individus, en particulier aux femmes, d'atteindre la forme physique et la clarté mentale.
Mon style de communication est éducatif, confiant et apaisant, souvent imprégné d'humour pour rendre l'apprentissage agréable. Inspirée par des leaders comme Deepak Chopra et Jeffrey Allen, ma philosophie est centrée sur la discipline aimante, la pratique non dogmatique et l'importance de prendre soin de soi et de prioriser à toutes les étapes de la vie.
Qu'est ce que la méthode routine de yoga?
La méthode de la routine de yoga est une approche unique que j'ai développée au cours de quatre années de pratique quotidienne, tout en gérant un travail exigeant, des voyages fréquents et divers engagements personnels. La méthode est ancrée dans la « discipline aimante », où la flexibilité rencontre l'engagement. Elle garantit une pratique quotidienne sans faille, mais les spécificités comme la durée et le thème peuvent être adaptées aux circonstances de la journée. Cet équilibre permet à chacun, quel que soit son emploi du temps, d'intégrer le yoga dans sa vie sans efforts.
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En suivant fidèlement la méthode de la routine de yoga, les utilisateurs commenceront à voir des résultats notables en une semaine. La nature progressive de la méthode active le système de récompense par de petites réalisations constantes, renforçant la confiance en soi, améliorant l'équilibre au milieu du chaos et favorisant le désir de plus de progrès.
